MINDFULNESS PARA LA FELICIDAD

MINDFULNESS PARA LA FELICIDAD

LIBÉRATE DE LAS TRAMPAS DE TU MENTE Y CONSTRUYE LA VIDA QUE DESEAS

BAER, RUTH

$ 72,000.00
Editorial:
URANO
Año de edición:
2014
Materia
Terapias alternativas
ISBN:
978-84-7953-885-9
Páginas:
384
Idioma:
Español
Traducción:
RODRÍGUEZ-COUREL GINZO, MARTÍN
Cubierta:
Tapa Blanda con Solapas

Disponibilidad:

  • Av.ChileEn stock
  • ZonaGEn stock
$ 72,000.00
Añadir a favoritos

"Cuando lo termines, te sentirás vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar allí. Un camino que vale la pena tomar... y un libro que merece la pena leer. " Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicología de Nevada -La obra sobre mindfulness más accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el mindfulness o la capacidad de atención al momento presente es la clave para afrontar los problemas con serenidad. -La autora es una de las psicólogas de referencia en su ámbito. El manual definitivo sobre la práctica que está revolucionando la psicología y la neurología: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo tan ambicioso que la búsqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustración. Ruth Baer, profesora de psicología e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosísima para poner en práctica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra cálida, práctica y accesible para experimentar el poder de transformación del mindfulness en la vida cotidiana. Paso a paso, aprenderemos a poner freno a las pautas dañinas de pensamiento (ideas repetitivas, autocrítica, evasión... ). A prevenir los estados que conducen al estrés, la ansiedad y la depresión. A estar en contacto con lo que de verdad importa: nuestros valores y objetivos. Y a experimentar, en suma, mayor sensación de propósito y satisfacción.

Artículos relacionados

  • SAMKHYA Y YOGA
    FERRÁNDEZ FORMOSO, RAQUEL
    Esta obra invita a pensar las filosofías clásicas del Sa?khya y el Yoga, adaptándolas a una perspectiva contemporánea en la que se conjugan la investigación filosófica y la contemplación práctica. Los planteamientos de ambas filosofías son de vital importancia para los practicantes de Yoga dado que representan un estudio pormenorizado de la mente humana, y de los procesos cogni...
    En stock

    $ 109,000.00

  • HO-OPONOPONO
    BERGER, CAROLE
    Esta preciosa guía te conducirá a través de las sencillas leyes del Ho`oponopono, la sabiduría ancestral de los antiguos hawaianos. Al practicar el perdón, la gratitud y el amor, logramos sanarnos a nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás. Un libro lleno de inspiración, con espectaculares ilustraciones a todo color, que nos enseñará a liberarnos de viejos recuerdo...
    En stock

    $ 69,000.00

  • CONTRADICCIONES DE UN YOGUI OCCIDENTAL
    ALMIRALL, JUAN
    Este libro es un tratado de yoga escrio en forma de biografìa, pues el autor piensa que del yoga solo se puede hablar a parte de la experiencia. Aunque està dividido en dos partes - Oriente y Occidente-, que en algùn punto se solapan, el yoga es el hilo conductor que dfine el camino espiritual del autor y protagonista. ...
    En stock

    $ 59,000.00

  • MANOS QUE SANAN
    STÜMPFIG-RÜDISSER, TINA
    Manual práctico de Jin Shin Jyutsu, un método de acupresión para el auto-cuidado. Secuencias de acupresión con fotografías explicativas para aliviar distintas dolencias. Método de fácil aplicación. Con el Jin Shin Jyutsu es posible fortalecer diariamente nuestra resiliencia y recuperar así la dicha por la vida. ¡Y todo lo que necesitamos para ello son nuestras propias manos! ...
    En stock

    $ 55,000.00

  • YOGA PARA SER MÁS FLEXIBLES
    LOWENSTEIN, MAX / LOWENSTEIN, LIZ
    * Si usted es de las personas que tiene una capacidad de movimientos limitada o de las que no se anima a asistir a una clase de yoga llena de gente que parecen de goma, este libro le demostrará que con tiempo y paciencia cualquier persona puede aumentar su flexibilidad si practica yoga. * Todas las posturas están divididas en tres fases, inicial, intermedia y avanzada, y para f...
    En stock

    $ 110,000.00

  • UN LUGAR TRANQUILO
    SALTZMAN, AMY
    Hoy en día, los niños, niñas y adolescentes están sometidos a una gran presión. Ya sea en la escuela, la familia, con las amistades o a través de las nuevas tecnologías. Seguramente tú también sientas que es de vital importancia que adquieran habilidades que les sean útiles para manejar el estrés y que, a su vez, les permitan desarrollarse sanos y felices. Numerosos estudios ...
    En stock

    $ 149,000.00

Otros libros del autor

  • MINDFULNESS PARA LA FELICIDAD
    BAER, RUTH
    "Cuando lo termines, te sentirás vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar allí. Un camino que vale la pena tomar... y un libro que merece la pena leer. " Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicología de Nevada -La obra sobre mindfulness más accesible hasta el momento. -Aplicado a mil y una situaciones cotidianas, el min...
    En stock

    $ 38,000.00