Mi primer libro de meditación y Mindfulness te ayudará a ello de forma práctica a través de:
- Ejercicios prácticos paravolver a la calma cuando estamos en una situación de nervios.
- Recursos paraayudar a los niños a estar menos dispersos ymás presentes,menos nerviosos ymás concentrados.
- Fórmulas para aprender acontrolar la respiración con ejercicios prácticos y divertidos.
-Habilidades que luego les resultaránmuy útilesen su vida adulta.
-Trucos sencillosde meditación que os ayudarán a todos.
- Ideas para propiciarmomentos de calma y tranquilidad en familia.
-Herramientas de meditación, concentración y relajación sencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequeños y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.
