DIAMOND WALKER, NATASHA / STRIANO, PHILIP DR.
¡Levántate y estira el cuerpo! Lo mejor de estos estiramientos es que los podrás practicar casi en cualquier momento y lugar. ¿Pasas demasiado tiempo sentado ante tu escritorio? Levántate y estira el cuerpo. ¿Te sientes flojo y agarrotado? Levántate y estira el cuerpo.
Los ejercicios de estiramiento son una de las actividades más sencillas y gratificantes que puedes practicar. Una rutina de estiramientos regular aumentará y estimulará la flexibilidad, la funcionalidad muscular y la circulación, a la vez que te relajará mentalmente y mejorará tu calidad de vida en general. Seas una persona muy sedentaria, un fanático del deporte o algo intermedio, verás que si empiezas a practicar regularmente estos estiramientos, podrás moverte con mayor agilidad y menor esfuerzo.
Todos aquellos que desee lograr un cuerpo más ágil, podrán servirse del libro Ejercicios de estiramiento para principiantes a la hora de lograr ese objetivo. Practicando los estiramientos paulatinamente podrás cambiar tu vida: despídete de la rigidez muscular y las articulaciones agarrotadas y da la bienvenida a un cuerpo flexible y a un mejor equilibrio vital.
