YOGA PARA DORMIR MEJOR

YOGA PARA DORMIR MEJOR

STEPHENS, MARK

$ 92,000.00
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2021
Materia
Espiritualidad
ISBN:
978-84-18531-14-9
Páginas:
372
Idioma:
Español
Traducción:
SEPÚLVEDA, ELENA
Cubierta:
Tapa Blanda con Solapas

Disponibilidad:

  • Av.ChileAgotado
  • ZonaGAgotado
$ 92,000.00
Añadir a favoritos

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Artículos relacionados

  • TU NOMBRE ANCESTRAL ES ABUNDANCIA
    CORBERA, ENRIC
    En este libro singular, Enric Corbera nos introduce no tanto a la abundancia del tener como a la abundancia de ser, destilando gota a gota la sabiduría de Un curso de milagros y de lo que verdaderamente importa para sentirse pleno. El secreto de la abundancia está en la conciencia de unidad, donde no buscamos separarnos de lo que vemos y sentimos, sino unirnos a ello ...
    En stock

    $ 98,000.00

  • EL LIBRO TIBETANO DE LOS MUERTOS
    PADMASAMBHAVA
    El nombre original en tibetano es Bardo Thodol «La liberación mediante la escucha durante el estado intermedio».Se escribió como una guía para leer en voz alta al difunto en el estado intermedio, momento en que abandona el cuerpo físico y nace de nuevo bajo otra forma o se libera de la reencarnación y muerte. Para ello, el difunto tendrá la oportunidad de transitar por los tres...
    En stock

    $ 42,000.00

  • PEQUEÑO LIBRO DE LOS CHAKRAS
    AMY / MERCREE LEIGH (CHAD)
    Durante miles de años, los místicos han estudiado y trabajado con los chakras y los han incorporado a sus prácticas espirituales. Este libro comparte las perspectivas contemporáneas occidentales, que consideran los chakras centros de energía que pueden influir en el bienestar físico, emocional y espiritual. Aquí conocerás dónde se ubican los chakras, en el cuerpo humano, y apre...
    En stock

    $ 56,000.00

  • VIDAS PASADAS EN TIERRAS ANCESTRALES Y OTROS MUNDOS
    SHELLEY A. KAEHR
    Accede a memorias olvidadas de los momentos más tempranos de la historia de tu alma Compartiendo algunas de las sesiones de regresión más fascinantes de sus clientes, Shelley A. Kaehr te invita a explorar experiencias de vidas pasadas, desde el Antiguo Egipto, el Imperio Romano, Lemuria, Atlántida, ... ...
    En stock

    $ 84,000.00

  • AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI
    YOGANANDA, PARAMAHANSA
    One of the Top Spiritual Books of the Twentieth Century, Autobiography of a Yogi is one of the best-selling Eastern philosophy titles of all-time, with millions of copies published. Yogananda was the first yoga master of India whose mission brought him to live and teach in the West. His firsthand account of his life experiences in India includes childhood revelations, stories o...
    En stock

    $ 143,000.00

  • EL CIELO ES AHORA
    LORA-RENARD, CINDY
    Empleando ejemplos de su propia vida, en este libro Cindy nos habla de las pruebas que todos vivimos, y de cómo afrontarlas y superarlas hasta llegar a la paz. Nos recuerda que podemos tomarnos la vida como un aula en la que aprendemos nuestras lecciones de perdón, y también nos ofrece una serie de herramientas y prácticas, muy lúcidamente explicadas, que nos permiten...
    En stock

    $ 121,000.00

Otros libros del autor

  • YOGA TERAPIA
    STEPHENS, MARK
    Mark Stephen, autor de los éxitos internacionales Secuencias de Yoga, La enseñanza del yoga y Ajustes de Yoga, nos trae esta obra esencial para aplicar el yoga al tratamiento de múltiples problemas de salud y lesiones comunes. El autor combina su vasto conocimiento sobre ayurveda y yoga con los avances de la medicina moderna para ofrecernos una guía práctica con la que sanar le...
    Agotado

    $ 196,000.00

  • CARTAS DE SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Cada carta de este mazo está dedicada a una de las ciento veinticinco asanas. Su objetivo es fomentar tu creati­vidad a la hora de preparar tus clases de yoga. Siguiendo las principales secuencias descritas en este libro y en sus prácticas fichas, tu plan de entrenamiento y relajación será equilibrado y efectivo. Se han tenido en cuenta las interrelaciones de asanas, pranayamas...
    Agotado

    $ 150,000.00

  • SECUENCIAS DE YOGA
    STEPHENS, MARK
    Este importante libro es el recurso que todos los profesores de yoga estaban esperando, incluye sesenta y siete modelos de secuencias de "asanas" para cubrir un amplio abanico de niveles del alumnado, entre ellas muchas para principiantes, intermedio ...
    Agotado

    $ 162,000.00