ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

UN PROGRAMA DE 3 PASOS PARA RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA

MINDEN, JOEL

$ 62,000.00
Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
2021
Materia
Desarrollo personal
ISBN:
978-958-5549-75-3
Páginas:
264
Idioma:
Español
Traducción:
PRECIADO, ELENA
Cubierta:
Tapa Blanda con Solapas

Disponibilidad:

  • Av.ChileEn Stock
  • ZonaGAgotado
$ 62,000.00
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Haz frente a la ansiedad de manera asertiva

¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo

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