Vivir en el mundo actual puede ser extrema damente estresante , La necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales, de competir arduamente en el lugar de trabajo, etc,, pueden acumularse rápidamente y culminar en estrés, El estrés puede energizar, pero también puede matar , Si se deja sin con trol y sin gestionar, puede tenerefectos desastrosos en el cuerpo y en la mente, Sin embargo, controlar y manejar el estrés no tiene por qué ser una tarea difícil, La belleza de este libro radica en la simplicidad de su enfoque, No discute conceptos o teorías nuevas o complejas sobre el manejo del estrés, sino que se centra en nociones probadas porel tiempo y de sentido común, que puedes poner en práctica fácilmente, 14 habilidades clave para manejar tu estrés te presentará catorce habilidades para ayudarte a manejar mejor el estrés desde su origen, ¡No vivas tu vida sin ellas!
